Ce porridge constitue un petit-déjeuner idéal, à la fois sain et équilibré. Sans cuisson, il peut se préparer la veille. C’est le petit déjeuner idéal parfait pour ceux qui sont toujours pressés le matin !
Ingrédients pour 2 personnes
- 50 grammes de flocons d’avoine
- 30 grammes de son d’avoine
- 2.5 dl de lait végétal amande
- 1 cuillère à soupe de chia
- 1 cuillère à soupe de graines de tournesol
- 1 cuillère à soupe de sucre de fleur de coco
- 1 cuillère à café d’épices Chai
Recette
- Dans une saladier, verser les flocons d’avoine et le son d’avoine.
- Ajoutez le chia, les graines de tournesol, le sucre de fleur de coco, les épices Chai, le lait et bien mélanger.
- Répartir la préparation dans deux tasses, assiettes ou verre. Mettre au réfrigérateur pour la nuit.
- Au moment de servir ajouter votre topping. (Goji, chocolat, ….)